Δείτε πως θα καταλάβετε ότι το μαξιλάρι σας θέλει αλλαγή!

Η «ζωή» ενός μαξιλαριού για τον ύπνο εξαρτάται τόσο από τη χρήση, όσο και από την ποιότητα αλλά και το υλικό γέμισης... Σε γενικές γραμμές, τα μαξιλάρια από φθηνό πολυεστέρα χρειάζονται, σύμφωνα με το onmed, αντικατάσταση κάθε περίπου έξι μήνες. Τα πουπουλένια αντέχουν ως και πέντε χρόνια, ενώ εκείνα που έχουν ως γέμιση φτερά ή μαλλί έχουν διάρκεια ζωής ως και οκτώ έτη. Το τεστ του χαλασμένου μαξιλαριού! Σύμφωνα με τη φυσικοθεραπεύτριας Σάμι Μάργκο, ένας πολύ απλός τρόπος για να καταλάβουμε εάν το μαξιλάρι μας συνεχίζει να είναι κατάλληλο για τον ύπνο ή χρειάζεται αντικατάσταση, είναι το «τεστ του χαλασμένου μαξιλαριού». Πώς να το κάνετε! Χτυπήστε το μαξιλάρι σας ώστε να φουσκώσει και διπλώστε το στη μέση Τοποθετήστε ένα αθλητικό παπούτσι (μέσα σε σακούλα) επάνω στο διπλωμένο μαξιλάρι Αν το μαξιλάρι παραμείνει διπλωμένο, είναι η ώρα να το αντικαταστήσετε Εάν το μαξιλάρι επανέλθει στη φυσιολογική του μορφή και «εκτοξεύσει» το παπούτσι, τότε είναι ακόμη σε καλή κατάσταση και μπορείτε να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε. Να θυμάστε ότι ένα καλό μαξιλάρι πρέπει να στηρίζει το κεφάλι και να το κρατά ευθυγραμμισμένο με τη σπονδυλική στήλη όταν είστε ξαπλωμένοι.

Via

www.SPORstories.eu

SPORTS NEWS LIVE BET GAMES SCORES stoixhma olimpiakos- pao nea panathinaikos ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΑΟΚ ΑΕΚ ΑΣΤΕΙΑ VIDEO LIVESCORES POKER KAZINO YGEIA ANEKDOTA LIVE STREAM TV